[瑜珈運動有何益處？]
影片一開始提到有些人覺得瑜珈是很難的動作。
其實瑜珈有很多類型
這集(以下)分享Pranayama(調息，專注呼吸的練習)
影片出處:watchwellcast
(1:47開始教學)
一起來體驗瑜珈的好處吧！
牛津大學研究
每週一次瑜珈運動(你可負荷的)
可降低血壓並幫助好眠
除了身體受到幫助
伸展時心情變愉悅
[開始]
Step1:雙腳打開與肩同寬，重心放在整個腳掌，站穩，專注呼吸
Step2:將呼吸連結動作。吸氣時雙手向上舉，吐氣時雙手放下
Tips:肩膀放鬆下降(勿因舉手而聳肩用力)，雙手維持放鬆
持續放鬆練習20分鐘，也能增加拜日式或初級瑜珈姿勢。
自己回答以下問題
1.瑜珈運動前你的感覺如何？擔心什麼？
2.運動中的感受如何？運動後呢？
3.現在呼吸感覺如何？
4.情緒感受如何？
每天10分鐘，瑜珈新世界 
??K
#想學英文可以去看影片
??
#英文不可以的看我們的文章就變可以的
??
#新年快樂大家是不是吃飽飽
??
#年後要來運動了唷
??
#期待下一則嗎
??
#Kjohn瑜珈服
#瑜珈服
#yoga 服
新華社北京４月２０日電（記者高亢）記者從拜騰汽車（ＢＹＴＯＮ）獲悉，拜騰汽車２０日與中國一汽在北京簽署了戰略合作投資框架協議，中國一汽將作為戰略投資者參與拜騰汽車Ｂ輪融資，未來雙方將在智能網聯汽車產品的開發、生產、銷售及服務等領域展開深入合作。
瑜珈服 ,瑜珈服推薦據拜騰ＣＥＯ兼聯合創始人畢福康博士介紹，４月初，南京工廠試製車間已正式完工，未來幾個月，樣車即將陸續下線，用於資質申請及各類測試。
同時，拜騰還宣布已與蘇寧簽署戰略合作框架協議意向，雙方將在銷售渠道、共享出行、充電服務等幾大領域展開密切合作。此外，拜騰已與百度公司達成了在人工智慧車載系統瑜珈服 ,瑜珈服推薦領域的戰略合作，將與百度Ａｐｏｌｌｏ車聯網共同開發適配拜騰汽車的交互界面語音助手、圖像識別等多項內容和功能。
據了解，拜騰汽車是一家以創新為動力的創業公司，目前已完成Ａ輪融資，現有主要股東為拜騰初創管理團隊、和諧汽車、奧動投資、力合汽車、君聯資本、蘇寧與豐盛主導的一家產業投資基金以及盛屯集團等。
留言列表
